Nhìn Lại | Tài Phạm

Theo David Strayer, một nhà nghiên cứu thuộc Đại Học Utah: “Suốt một thế kỷ qua các nhà văn từ Thoreau tới John Muir đã đưa ra những trải nghiệm sâu sắc của bản thân khi sống trong thiên nhiên” và giờ đây các nhà khoa học đang bắt đầu tìm thấy bằng chứng rằng thiên nhiên có tác động sâu sắc đến bộ não và hành vi của chúng ta, giúp con người giảm lo âu, ưu tư, căng thẳng và tăng khả năng tập trung, sáng tạo, cũng như khả năng kết nối với người khác. Những phát hiện này còn góp phần kêu gọi chúng ta giữ gìn không gian thiên nhiên – cả nơi đô thị lẫn thiên nhiên hoang dã và nên dành nhiều thời gian sống trong tự nhiên để có cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và sáng tạo hơn. 1. Giảm bớt căng thẳng Bất kỳ hoạt động thể chất nào như đi bộ hoặc chạy bộ đều giúp giảm căng thẳng và nếu bạn hòa mình trong thiên nhiên thì càng tăng thêm hiệu quả đó. Trong một thử nghiệm được tiến hành ở Nhật Bản, những người tham gia được chia làm hai nhóm: một nhóm đi bộ trong rừng và một nhóm đi trong m...

Trong cuộc sống, có rất nhiều điều tưởng chừng như “nhỏ nhặt” mà nhiều người không xem trọng, nhưng chính những thứ nhỏ nhặt ấy lại khiến chúng ta trở thành một người có văn hóa hơn. 1. Giữ sự tôn trọng đối với những người “thấp hơn mình” Từng có một bài khảo sát như sau: Những việc làm nào có thể khiến bạn ngay lập tức tăng thiện cảm với người khác? Trong đó có một câu trả lời là: Cảm ơn người phục vụ. Nghe qua thì có vẻ kỳ lạ, nhưng thực ra điều này rất có lý. “Kẻ mạnh” thực sự hoàn toàn không phải người nghênh ngang kiêu ngạo, địa vị cao sang, mà là những người có EQ cao, cư xử đúng mực, có tấm lòng khoan dung độ lượng. Người giữ được sự khiêm tốn đối với địa vị và quyền thế không hiếm, nhưng liệu họ có giữ được sự tôn trọng đối với những người “thấp hơn mình”, có lịch sự với nhân viên phục vụ, có kinh rẻ người nghèo, có cảm ơn khi nhận được tờ rơi hoặc có thể khoan dung và nhẫn nhịn đối với những người có khiếm khuyết về cơ thể hay không? Những điều này có thể tiết lộ nh...

Ai cũng từng trải qua những ngày tháng đầy khó khăn sóng gió và tưởng chừng như nó sẽ chẳng bao giờ kết thúc! Điều đáng sợ hơn nữa là bạn không biết mình sẽ phải làm gì để vượt qua tình trạng đó. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một trong những phương thức giúp ngày khó khăn của bạn trở nên vui vẻ và tươi sáng hơn đôi chút. Dù nó có thể không giải quyết hết được tất cả các vấn đề của bạn nhưng cũng là một giải pháp đáng để thử. Phương thức này, theo như bà   Caissie St. Onge, một cây bút hài kịch được đề cử giải Emmy và là tác giả của cuốn  Jane Jones: Worst. Vampire. Ever  chia sẻ ,  có tên gọi “Chiến lược 1-2-3”.   Bà đã viết   trên Twitter của mình: “ Khi mọi thứ khiến bạn thất vọng, hãy thử thực hiện theo 3 bước đơn giản sau đây.” 1) Làm những việc bạn cần phải làm Danh mục những việc cần phải làm có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều áp lực và căng thẳng, cho dù là trong công việc hay cuộc sống. Tuy nhiên, bạn sẽ không có cách nào để tránh khỏi ...

Cuộc sống là không thể đoán trước được điều gì sẽ xảy ra trong tương lai. Vậy nên, bạn cần phải chuẩn bị cho mình một khoản tiết kiệm vì nó sẽ giúp bạn vượt qua những trường hợp khó khăn có thể xảy ra. Tiết kiệm chẳng những giúp bạn có được một khoản để chi tiêu lâu dài mà còn giúp bạn có một cuộc sống thoải mái hạnh phúc hơn về mặt tinh thần, giảm lo âu và căng thẳng trong cuộc sống bận rộn hàng ngày này. 1) Tiết kiệm tiền cũng là một cách để hôn nhân của bạn bền vững Trong cuộc sống hôn nhân hàng ngày, vấn đề tiền bạc cũng là rất quan trọng, vì sự căng thẳng luôn đi kèm theo nếu nguồn tài chính của gia đình bạn không đáp ứng đủ nhu cầu. Chẳng hạn như khi vợ hoặc chồng ở trong trạng thái nợ nần, không có đủ tiền để chi trả tiền học phí cho con, tiền sinh hoạt phí cho cả gia đình, thì điều đó có thể gây ra áp lực rất lớn cho cả hai, thậm chí còn dẫn đến việc cả hai vợ chồng thường xuyên bực tức, không tin tưởng nhau, thường xuyên cãi vã và cuối cùng dẫn đến tan vỡ. Vậy nê...

"Xin lỗi, công ty chúng tôi buộc phải sa thải bạn": Bài học dành cho những kẻ tự kiêu tự đại, làm việc qua loa, đối phó với sếp Nếu bạn không thích công việc hiện tại và sếp của bạn, vậy bạn có thể nghỉ việc, còn nếu bạn không có cách nào nghỉ việc vậy thì bạn nên làm việc chăm chỉ, đừng có chiếu lệ, đừng làm bừa, công việc không phải làm vì người khác, mà vì bản thân bạn. Hai ngày trước tôi đã tham dự một bữa tiệc tối, khi nói về cách quản lý công ty, một giám đốc công ty Internet đã kể một câu chuyện. Ông nói:  "Tháng trước tôi đã đưa ra một quyết định vô cùng khó khăn, là sa thải một nhân viên, lý do tại sao tôi cảm thấy rằng đưa ra quyết định này khó khăn bởi vì điều kiện kinh tế của nhân viên này không tốt lắm, sa thải anh ta có nghĩa là thu nhập của gia đình anh ta sẽ bị gián đoạn một thời gian.  Tuy nhiên, tôi bắt buộc phải sa thải anh ta, những người làm việc qua loa cần phải thanh lý, nếu không cả đội không cách nào gánh được. Về vấn đề này, hiệ...

Ngày này khi điều kiện cuộc sống ngày càng được cải thiện, mọi người càng dành nhiều sự quan tâm cho việc chăm sóc sức khỏe. Không chỉ người già, một bộ phận người trẻ tuổi cũng bắt đầu quan tâm tới vấn đề này. Mọi người đều mong muốn sống thọ, vậy dựa vào đâu để có thể phán đoán một người có thể sống thọ hay không? Những người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm dưới đây: 1. Lạc quan, vui vẻ Mỗi người đều có thế giới cảm xúc, và những mong muốn tình cảm riêng, trạng thái tâm lý là một vấn đề rất quan trọng, mà trong đó sự tức giận được xem là trạng thái tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu chúng ta thường xuyên giận dữ, sẽ cảm thấy khó chịu, bực bội, lâu dần sẽ dẫn tới khí huyết khó lưu thông, dễ gây nên các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Những người sống lâu thường có tâm trạng thoải mái So sánh sẽ thấy, những người sống thọ không thường xuyên tức giận, họ sống lạc quan, vui vẻ và thoải mái. Vậy nên, để tuổi thọ được kéo dài hơn, những người hay giận dữ khi gặp p...

“Đừng lo rằng một mai mình sẽ chết, hãy lo rằng liệu mình đã sống trọn vẹn hay chưa”. Trong quá trình sống, điều mà ai cũng lo sợ nhất có lẽ là cái chết. Nhưng chỉ đến khi cận kề cái chết, chúng ta mới nhận ra rằng mình thậm chí còn “chưa thực sự sống”. Tại sao vậy? Trong một cuộc khảo sát quy mô nhỏ tại một bệnh viện trên 100 người cao tuổi và người bệnh thập tử nhất sinh, khi được hỏi về ‘ĐIỀU GÌ KHIẾN AI ĐÓ HỐI HẬN NHẤT CUỘC ĐỜI’, vào giây phút mà người ta chỉ còn thời gian ít ỏi để cảm nhận được sự tồn tại, hầu hết đều có câu trả lời tương tự nhau. Có lẽ nhiều người trong chúng ta sẽ nghĩ rằng: “Tất nhiên họ sẽ hối hận vì những gì mình từng gây ra.” Nhưng, không! Câu trả lời khiến chúng ta phải lấy làm ngạc nhiên lại chính là: Họ hối hận vì NHỮNG GÌ MÌNH CHƯA THỰC HIỆN ĐƯỢC. Đó chính là những cơ hội mạo hiểm mà họ ngại ngần nên bỏ lỡ. Đó chính là những giấc mơ mà họ không dám theo đuổi. Vậy còn bạn thì sao, nếu được hỏi, câu trả lời của bạn sẽ là gì? Vào chính lúc này ...