Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 4, 2023

Những thói quen thường thấy ở những người hạnh phúc và giàu có

Hình ảnh
Theo những kết quả tìm kiếm trên internet, có nhiều bài viết nói về thói quen của người hạnh phúc và giàu có. Họ thường có một số điểm chung rất đáng để bạn và tôi học hỏi từ họ. Một số thói quen thường được đề cập là: Cho đi và chia sẻ là dấu hiệu của một tư duy giàu có. Người giàu có thường tình nguyện làm từ thiện và tạo thói quen cho đi thời gian, tiền bạc và kinh nghiệm của mình. Đặt ra các mục tiêu Các mục tiêu được xây dựng theo tiêu chí SMART: cụ thể, đo lường được, có thể đạt được, liên quan và có thời hạn. Người giàu có không chỉ mơ ước mà còn lập kế hoạch và biết chính xác những gì họ muốn và làm thế nào để đạt được nó. Không nói KHÔNG!  Người giàu có cởi mở và khoan dung với những ý tưởng mới, không từ chối hay bỏ qua những cơ hội có thể mang lại lợi ích cho họ. Không ngồi lê đôi mách. Người giàu có không có thói quen nói sau lưng người khác, mà nếu có vấn đề với ai đó, họ sẽ nói chuyện trực tiếp và giải quyết một cách lịch sự. Không hy vọng trúng xổ số.  Người già...

Cách để bạn thực hiện lập kế hoạch xây dựng 1 mục tiêu

Hình ảnh
Nếu như bạn đang cần một câu trả lời cho câu hỏi - Hãy gợi ý cho tôi một cách để lập kế hoạch xây dựng một mục tiêu đơn giản? Thì những gợi ý dưới đây có thể sẽ hữu ích với bạn. Cách lập kế hoạch để đạt được 1 mục tiêu cụ thể Có nhiều cách để xây dựng một mục tiêu cá nhân, nhưng một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả là sử dụng tiêu chí SMART . Đây là viết tắt của 5 từ tiếng Anh:  Specific (cụ thể),  Measurable (đo lường được),  Achievable (có thể đạt được),  Relevant (liên quan) Time-bound (có thời hạn). Theo tiêu chí SMART, bạn cần xác định rõ ràng mục tiêu của mình là gì, bạn sẽ đo lường nó như thế nào, bạn có khả năng và nguồn lực để đạt được nó không, nó có phù hợp với giá trị và mục đích của bạn không và bạn sẽ hoàn thành nó trong bao lâu. Một số bước cơ bản để xây dựng mục tiêu theo tiêu chí SMART là: 1) Viết ra mục tiêu của bạn. Bạn cần viết ra mục tiêu của bạn một cách rõ ràng và cụ thể, tránh những từ chung chung hay mơ hồ. Bạn cũng nên trả lời cá...

5 bài tập thể dục đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà

Hình ảnh
Muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao là câu nói bạn se thường được nghe nếu như bạn là một người thực sự quan tâm đến sức khỏe thể chất của mình. Một số bài tập thể dục đơn giản tại nhà Hôm nay là một đối với bản thân tôi là cảm thấy khá mệt mỏi và uể oải. Nếu như bạn đang lười đến phòng tập hoặc muốn tiết kiệm chi phí thì bạn có thể tham khảo nhanh 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn được giãn cơ toàn thân và cảm thấy khỏe mạnh hơn chút chút đó. 1 - Plank Bài tập này giúp làm săn chắc cơ bụng và cải thiện sức mạnh toàn thân. Bạn chỉ cần nằm úp sấp trên sàn, dựa hai khuỷu tay và hai đầu gót chân lên, giữ thẳng cơ thể trong 30 giây hoặc lâu hơn. 2 - Nhảy cóc Bài tập này giúp đốt cháy nhiều calo và tăng nhịp tim. Bạn chỉ cần đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng ra trước. Sau đó, bạn nhảy lên cao và co chân lại, đồng thời kéo hai tay về phía sau. Khi hạ xuống, bạn đưa hai chân và hai tay về vị trí ban đầu. 3 - Gập bụng   Bài tập này giúp làm săn chắc cơ bụng và e...